[...] szczególnie tłuste ryby morskie. Zwrócić uwagę należy na to, aby ryby takie: 1. Były świeże lub mrożone. 2. Nie pochodziły z hodowli. 3. Niekoniecznie były z puszki. Tuńczyk, czy jakakolwiek inna ryba z puszki jest gorsza pod względem jakości od ryb świeżych, czy mrożonych. Dotyczy to nie tylko tuńczyka, a wszystkich ryb, warzyw, owoców, czy [...]
poniewaz po jakiej kolwiek kreatynie czy to zwykla kretka czy stak to musi byc okres przerwy w ktorej organizm musi odpoczac od kreatyny zeby sie do niej nie przyzwyczai i ta przerwa ma trwac minimum tyle co trwal cykl na kreatynie... jezeli bedziecie brali kreatyne bez przerwy albo z za krotka przerwa to organizm sie przyzwyczi do kreatyy a ani [...]
OK teraz czyli już od dziś dawać HCG czy mam odczekać jakąś określoną ilość dni od ostatniego strzała ? Jeżeli test będzie wyższy niż połowa widełek to lecę dalej HCG i robię znowu badanie ? Clomid po 1 tabsie mam 24szt ile ich jeść i kiedy zrobić badania FSH i LH jak w takiej kombinacji dawać nolvadex i ile go kupić ? Zmieniony przez - [...]
Mam jeszcze jedno pytanie... Od kwietnia jestem enan i bold 250ed3 i od dwóch tygodni dodałem oxe... Mam straszną biegunkę już około 7 dni i próby wątrobowe ALAT 98 gdzie górna granica 44. Myślicie że to od oxy? Pytanie czy oxa jest oxa.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi o męskie proporcje, klatka szersza od bioder itd, gdzieś na necie czytałem, że podczas dojrzewania zwykle klatka nie jest szersza od bioder i to normalne, ale nie wiem czy to prawda, mam nadzieję, że tak. Owłosienie ciała jakieś tam mam (na brzuchu,pod pachami,koło sutków itd)
[...] ktoś coś mądrego powie to i ja się douczę. Pierwszy miesiąc robiłem dokładnie tak samo jak Ty - ku mojemu zdziwieniu efekty już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie cwiczenia na przyzwyczajenie mięśni i oceny czy dam radę pójść z siłownią dalej. Poniżej [...]
Witam! Czy wystarczy na pierwszy cykl to zależy od Ciebie (od tego co zamierzasz osiągnąć). Co do cyklu to 2,2,3,4,3,2,1 co oznacza pierwszy tydzień 2 dziennie... Ja od tego zacząłem
Po nieudanych couperze , po obiedzie czyli po 12 zbierają wszystkich i wyczytują tych co mają iść do cywila, no i ja się znalazłem w tym gronie osób, wiedziałem to od razu po couperze... Jeden kapral zebrał wszystkich poszliśmy do budynku, tam kazał zdać kilka rzeczy, zabrać prześcieradła z pokoju i takie tam bzdury, idziemy zdać sprzęt, później [...]
Legii Cudzoziemskiej nie ma w Iraku, byla tam podczas Pustynnej Burzy, w Sudanie tez ich jeszcze nie ma, wiem ze na forum ONZ byla trudna dyskusja, czy kraje postkolonialne powinny uczestniczyc militarnie w stabilizacji tego kraju. Natomiast sa jeszcze w Czadzie i to juz od kilku ladnych lat. Wjk, "ROMienie" - dobre
[...] tzw. druciaki są faktycznie lżejsze ale nie o to chodzi Uderzcie nim o otwartą dłoń a potem zróbcie to sam z pełnym. Widzicie różnicę? Tak, pełny trzasnął a druciak nie. Znaczy to, że w pełnym na chwilę otworzył się zamek a w druciaku nie, bo ma mniejszą masę zamka. Jest to o tyle istotne, że jakby ekspes był źle osadzony i karabinek gwałtownie [...]
[...] jest skakanka. Dużo ludzi tak właśnie rozgrzewa się na ściance. Poza tym samo wspinanie najlepiej wyrabia nogi. Jeśli po całym dniu wspinania bolą Cię nogi a nie ręce to znaczy, że dobrze się wspinałeś (technicznie). Nie mam tu panentu na ich rozwój. Co do przedramion i chwytu to kup sobie w sklepie zoologicznym takie kółeczko z twardej gumy dla [...]
[...] zwłaszcza od jakiegoś półtora roku. Też ustawiam budzik na 1 godz. wcześniej i też czasami nawet nie pamiętam, jak go wyłączałem... Mi ZMA nie pomogło, bo brałem ZMA w ciągu tego 1,5 roku kilkakrotnie, i to z Olimpu i z Hi-Teca. Zastanawiałem się nawet, czy to nie jakieś skutki uboczne narkozy - musiałem przejść operację niecałe 2 lata temu...
Muminek501 1) tak miałem dosc spore problemy z naczynkami, zresztą wpełni ich nadal nie usunołem choc widze poprawe (jestem po 3 zabiegach) 2) po 1 zabiegu róznica w moim przypadku była nieduza ale byłem przygotowany na taką sytuacje przez dermatologa, który wczesniej uswiadomił mnie ze tak moze sie stac gdyż pierwszy zabieg nie był przeprowadzany [...]
[...] się całościowo . Wygląd brzucha oraz ilość zalegającego na nim tłuszczu , to wypadkowa diety, profilu hormonów i indywidualnych uwarunkowań, takich jak np. genetyka, płeć czy proporcje receptorów . Samo ćwiczenie tej partii ma mały, jeśli jakikolwiek wpływ na ilość tłuszczu w tym rejonie. Druga sprawa trening na masę nie musi różnic się od [...]
hmm... ja mam duze problemy z nabieraniem masy a takze tluszczyku... więc chciał bym sie dowiedziec czy dobrym rozwiazaniem było by wypicie mleka w proszku(50g-1porcja) powiedzmy rano po sniadaniu/potem w szkole okolo 13/potem jakies 30 min po treningu-czyli okolo 17-18(zalezy od dnia)/ i okolo 20 nastepna porcja....czy przeszlo by to...????(dodam [...]
GiT podziękował mam za to inne pytanie co do odbloku doradzono mi żebym się tak odblokował : 1-8(10) prop 100mg e2d na 2 tygodnie przed koncem cyklu zaczynasz wbijac rownolegle z propem hCG po 1000iu e3d do wybicia jednej calej fiolki 5000iu. 2-3 dni po skonczonym propie i hCG clomid 50mg ed przed snem przez 14-18dni Ale miałem chyba wyyebke [...]
[...] czasu sprzedają prawa bez zapisu o konieczności transmitowania kwalifikacji i wyścigu w otwartych kanałach, dzięki temu ponoć prawa mogą być droższe nawet o 50%. Więc czy Polsatowi będzie się opłacało kupno praw i transmisja w kodowanym kanale z oglądalnością około 300-400 tyś. na wyścig? Chociaż z drugiej strony może warto zaryzykować [...]
[...] w kazdym po 100 gram kurczaka i 100 gram ryzu/makaronu brazowego + dodal jakas fasole szparagowa, albo kiszona kapuste ? wtedy usunal bym te ryby z chlebem. Co do szynki to czy zamiana jej na poledwice drobiowa bedzie dobra ? Na ostatni posilek uzywam 4 jaj, jakies 5 g masla. piers kurczaka smaze na lyzce oliwy z oliwek. Dodam jeszcze, że [...]
Jak to Knife dobrze powiedział, walki nauczysz się tylko walcząc. No zależy tez od punktu odniesienia, co rozumiemy poprzez "nauczenie się walki" Rysowa ponoć też można się uczyć przez czytanie o tym ksiażek, ale czy bez treningu samego rysunku bedziemy w stanie coś zaszaleć jak dadzą nam kartke i węgielek? A poszczególne ruchy w kata [...]
małe pytanie odnośnie LC
